Elles témoignent sur leur pratique du yoga assis

Cette fin d’année me permet de remercier toutes celles qui ont été présentes en yoga assis ainsi que les deux hommes : merci pour toute l’énergie et la gaïté que vous apportez en venant pratiquer ce yoga accessible à toutes et tous.

Vos témoignages parlent d’eux-mêmes. MERCI !

Paulette : « Merci pour ces agréables séances de yoga. En espérant pouvoir en bénéficier encore longtemps. »

Marie-Thé et Marius : « mon mari et moi pratiquons le yoga assis. C’est un bien-être pour nous et nous apprécions le côté chaleureux. » 

Josiane : « les bienfaits du Yoga assis pour moi, c’est la reprise du sport, la détente, moins de stress, et mieux dans mon corps même si on a des courbatues les jours suivants. »

Marylène : « Cette pratique m’aide à améliorer la posture, l’équilibre et renforce la musculature, toujours en douceur, en prenant conscience de notre respiration, avec les conseils bienveillants et l’écoute de Claire. »

Jacqueline : « le yoga c’est d’abord une belle rencontre, puis des relations avec d’autres personnes. Puis apprendre à écouter son corps, parvenir à méditer, la relaxation avec une sensation de bien-être, parvenir à méditer ce que je n’avais jamais fait avant. C’est aussi grâce à notre professeur qui a beaucoup d’empathie avec toutes ses élèves. MERCI »

Marie-Antoinette : « J’apprécie le » yoga assis » pour lequel l’animatrice essaie de l’adapter suivant les limites de nos possibilités : handicap et âge.. c’est un bon moyen d’éviter l’isolement des personnes, de lutter contre la fonte musculaire et de favoriser l’amplitude respiratoire. C’est un moment de calme et de méditation apaisant. »

Martine : « J’apprécie beaucoup cette approche du yoga assis car elle déverrouille en douceur des points non sollicités dans la vie quotidienne avec le plaisir du partage en groupe et la bienveillance de claire. »

Bernadette G. : « Le yoga c’est un moment de détente tout en pratiquant des exercices d’assouplissement et d’équilibre… »

Martine : « Le yoga assis, une technique à la portée de tous. Au yoga assis, chacun.e d’entre nous se sent en sécurité, ce qui permet d’aborder différentes postures et techniques de respiration pour améliorer souplesse et mobilité. Claire adapte les exercices à chacun.e.
Le dos est largement sollicité (on se tient bien droite sur la chaise !), on travaille aussi sur l’équilibre, l’ouverture de la poitrine ; toutes les articulations sont sollicitées.
En quelques semaines les pratiquantes se métamorphosent (les dos se redressent, les poitrines s’ouvrent) et reprennent confiance.
Une pratique que je recommande à tous ceux qui n’ont peut-être jamais pratiqué (il y a un début à tous) ou qui ont perdu au fil des temps une certaine mobilité… et aux autres…
Le cours est contrairement à ce que l’on pourrait penser, très dynamique et très joyeux.
Claire est très professionnelle et très à l’écoute. Venez nombreux(ses). »

 Je suis très heureuse de vous retrouver dès septembre prochain ! 

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