Découvrir le yoga assis à Saint-Philbert-de-Grand-Lieu

Le yoga assis sur chaise ou en fauteuil que je propose est un yoga adapté aux seniors, pour que les contraintes physiques de l’âge, la perte musculaire et éventuellement le handicap, ne soient pas des obstacles à la mobilité́ du corps, à la respiration et à un temps de détente personnelle.
Cette pratique est douce et accessible à toutes et tous, elle permet de lutter contre la fonte musculaire, elle favorise l’amplitude respiratoire, évite l’isolement des personnes et offre un moment méditatif.

Je vous invite à participer à l’une des deux séances découverte (gratuite) qui aura lieu salle du Club House de foot (accès facile pour tous, en rez-de-sol), au complexe sportif des Chevrets.

• Mardi 16 avril à 10h30
• Jeudi 18 avril à 14h00

Réservez votre séance en m’adressant un mail à : contact@yoganastie.fr ou par téléphone au 06 15 19 73 94. Indiquez-moi votre prénom et nom, numéro de téléphone et le jour qui vous convient (durée de la séance 1h15).

Équipement : c’est très simple, venez avec des vêtements souples et avec l’envie de découvrir.

Arrivant de la région Centre Val de Loire où j’ai proposé pendant deux années des séances de yoga assis, j’ai le plaisir de venir vivre à Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, où je souhaite développer cette activité́ avec autant de passion !

A bientôt en yoga assis,
et un remerciement à la commune de Saint-Philbert qui nous ouvre cette salle spécialement pour que vous découvriez le yoga sur chaise, une nouvelle pratique pour préserver votre santé !

Formée au yoga assis, j’interviens auprès d’un large public, dans les communes avec les seniors, en Ehpad et résidences autonomie. J’adapte les pratiques aux possibilités des personnes, qu’elles soient encore très mobiles, pour maintenir la tonicité́ et l’équilibre, ou qu’elles soient en perte de mobilité́ et/ou atteintes de troubles cognitifs, avec des mouvements appropriés.

Voir les derniers articles