De merveilleuses rencontres aux Jardins d’Arcadie !

Le yoga assis possède de nombreuses qualités, notamment l’une qui est essentielle : rapprocher les personnes, créer du lien social et de très belles rencontres !

C’est ce que j’ai vécu à la Résidence Service Sénior Les jardins d’Arcadie à Bourges : de merveilleuses rencontres avec Andrée, Claude, Christiane, Colette, Geneviève, Jaqueline, Michèle, Monique et Henri,seul homme, si fidèle dans sa pratique.

Charlotte Vrignaud, directrice de l’établissement, m’a accueillie en 2022 pour instaurer des séances de yoga hebdomadaires, en complément de la gym douce déjà proposée.

Le yoga assis optimise notamment la circulation de l’énergie, permet l’ancrage au présent, renforce l’attention, améliore le tonus musculaire, renforce la coordination et la mémoire, et apaise l’état émotionnel.

 Après 14 mois de yoga ensemble, je quitte ce petit groupe de personnes avec qui j’ai tissé une amitié ; et je les ai vu devenir plus agiles dans la pratique et dans les gestes qu’ils se sont appropriés, pour continuer à bien vieillir… 

Enfin, je suis heureuse en quittant la région de transmettre la main à une enseignante de yoga senior qui saura continuer à tisser de beaux liens avec sa pratique.

 Merci à vous toutes, Mesdames, et Henri pour votre accueil constant et chaleureux ; continuez à pratiquer, cela vous va si bien !

Dès janvier 2024, je proposerai des séances de yoga assis auprès de résidents d’établissements situés dans un périmètre de 25 km autour de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, (une séance d’essai gratuite). Contactez-moi.

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