Yoga assis au CCAS de la ville de Bourges

par Claire LAVIGNE | 8 avril 2023 | Ehpad & résidence senior, Yoga pour bien vieillir

J’ai été invitée par le CCAS de la ville de Bourges à réaliser un module de 5 séances découvertes en yoga assis, à la résidence Guilbeau (Foyer logement de la ville).

C’est pour moi une nouvelle et heureuse expérience : faire du yoga assis avec des femmes d’âges très différents (le groupe était composé exclusivement de femmes âgées de 60 à 90 ans). Cette rencontre avec des participantes âgées et moins âgées, me confirme une nouvelle fois que la pratique du yoga assis est accessible à toutes et tous : chacun.e s’accorde son état de calme et adapte les mouvements à ses possibilités.

Les retours de trois habitantes de la Résidence Guilbeau

Marguerite : (Très satisfaite). Cette pratique m’a apporté beaucoup de détente.

Nicole : (Satisfaite / Très satisfaite). Une première expérience satisfaisante. Professionnelle adaptée.

Monique : (Satisfaire / Moyennement satisfaite). Professionnelle adaptée mais pour ma part je n’ai pas eu de ressenti.

Je remercie les participantes et l’ensemble des animatrices et animateurs de la résidence pour leur accueil ; j’ai aimé l’ambiance animée de ce lieu de vie !